أخصائية التغذية رغد البيطار - الترمس الحلو لكل 100 غرام ⬇️ 119 سعرة حرارية ، 16 غرام بروتين ، 13٪من احتياج الجسم من المغنيسيوم ، 2.9 غرام من الدهون المفيدة يعدُّ الترمس
العائب للعطرية ومواد زينة والخردوات - فوائد الترمس، 7 فوائد لا تصدقها يحدثها الترمس لجسمك الترمس أحد البقوليات عالية القيمة الغذائية، حيث يحتوي على كمية كبيرة من البروتينات والمعادن ومضادات الأكسدة والألياف.
![الترمس من أغنى مصادر البروتين التي تقوي العضلات وتزيد معدل النمو | Health facts fitness, Health fitness nutrition, Healthy skin diet الترمس من أغنى مصادر البروتين التي تقوي العضلات وتزيد معدل النمو | Health facts fitness, Health fitness nutrition, Healthy skin diet](https://i.pinimg.com/originals/82/1a/a7/821aa724577a553628a6d52cc75e7799.png)