الكرش - الأشياء التى تساعد على تخسيس البطن : الحركة اليومية : فهى من أهم وسائل التخلص من الكرش و تخسيس البطن ، فينصح بممارسة الرياضة أو المشى يوميا على الأقل ثلاثون
تخسيس البطن وإزالة الكرش في 3 أيام تدوب ذهون البطن مهما كانت الكرش كبيرة جدا ومدلدله - YouTube